A fekvenyomás a súlyokkal való edzések közül talán az egyik legismertebb. Sokan mégis azt gondolják, hogy semmi másból nem áll, mint lefeküdni egy egyenes padra, és ész nélkül nyomni a folyton növekvő súlyokat, mígnem adoniszivá nem duzzad a mellkas. Ez azonban nem ilyen…
Az előző részben adtunk néhány tippet azok számára, akik még kezdők a testépítés terén. Írtunk arról, hogy az fehérjenövelt étrend nem mindenkinek szerencsés, és felhívtuk a figyelmet arra is, hogy a testépítés nem verseny, mindenkinek a saját kondíciója szerint kell…
