Szinte napról napra találkozhatunk újabb és újabb sportfajtákkal, edzéstervekkel, már csak kapkodjuk a fejünket, melyiket válasszuk, így aztán nem lehet okunk panaszra, hogy nincs miből csemegézni. Ismerkedjünk meg egy olyan fitness mozgással, mely még talán nem túl széles körben ismert kis…
Folytatásként - kezdjük - a második jó tanáccsal, hogy az úszás valóban hatékony és élvezetes sport lehessen.
2. Le a fejjel! – Be a levegővel!
Amikor azt látjuk, hogy valaki folyamatosan kiemelt fejjel úszik, jó, ha tudjuk, hogy a lehető legrosszabbat teszi magával. Óriás súlyt cipel a…
Nagyon sokan vannak, akik az úszást egyáltalán nem tartják hatékony sportnak, mert nem látnak – úgynevezett – azonnali eredményeket. Ők sajnos általában fel is adják, és nem hódolnak többet ennek a - pedig igazán jótékony és igen kellemes - sportnak.
Jellemzően néhányan azért nem kedvelik meg az…
A túrázók lassan kimozdulnak, ha velük tartanál, ha kipróbálnád ezt az igazán testet-lelket megérintő mozgást és kikapcsolódást, jöjjön még néhány hasznos ötlet az előzőekhez, mellyel kellemesebbé és hatékonyabbá válhat ez a sport, kezdő létedre is.
Túrabotok
Aki tényleg komolyan gondolja a…
Elkezdjük néhány részből álló sorozatunkat, melyek reményeink szerint hasznosak lesznek a kezdő sportolóknak, vagy azoknak, akik a most űzött mozgásfajtájuk mellett szeretnének kipróbálni mást is. Elsőként kezdjük az épp aktuálissá váló kirándulással, túrázási tanácsokkal.
Itt a jó idő, egyre…
Egy megdöbbentő tény, melyet önkéntesek részvételével folytatott kutatások alapján bizonyítottak az Illinois Egyetem professzorai.
Azt találták a kísérlet során, hogy a naponta rendszeresen sétáló emberek agytérfogata nagyobb, mint a sétát elkerülőké. A csoport fele, egy éven keresztül, napi 40…
Ha jobban belegondolunk, és visszatekintünk – általunk is ismert emberi múltunkra – akkor magunk is láthatjuk, hogy az ember igazából nem futásra teremtetett. Futásra akkor volt szüksége, ha menekülnie kellett, ha el szeretett volna kapni egy általa kiszemelt zsákmányt (persze, amikor még nem volt…
