Az ülőmunka okozta ártalmak első kellemetlen jeleire sokan a gimnasztikai labda beszerzését vélik a megoldásnak. Elmondjuk mire is jó valójában a labdán ülni. Az ülőmunka káros hatásairól már írtunk, de nem lehet róla eleget beszélni. Az ülés, különösen a helytelen tartásban történő ülés nagyobb…

Ülőmunkát végzők közül sokan panaszkodnak a kialakult hát-, derék-, vagy akár kézfájdalmakra is. Ezek a problémák akár észrevétlenül kialakulhatnak, ha nem előzzük meg őket, és nem figyelünk oda magunkra. Összegyűjtöttük pár népszerű eszközeinket, amiket akár a munkahelyen is használhatsz, hogy fitt…