Az Egyesül Államok és Mexikó után Magyarország a világon a harmadik, Európában pedig az első, a legelhízottabb nemzetek listáján. Ez önmagában lesújtó hír, az azonban örömteli, hogy némi testmozgással rengeteget tehetünk a felesleg eltávolításáért, és közérzetünk javításáért. Ezért most megmutatunk…

Különösen a téli hónapok végéhez közeledve érezhetjük egyre inkább azt, hogy le kell adnunk néhány kilót, és formába kell hozzuk a testünket, hogy tavasszal ne kelljen kapkodva, szenvedve diétáznunk és sportolnunk, hogy a strandszezonra elégedettek legyünk magunkkal. Sokan azonban nem szeretnek…

Magyarországon már hosszú évek óta nagy népszerűségnek örvend az aerobik mint mozgásforma. A legtöbben mégis tévhitek alapján ítélik meg ezt az edzésmódot. Aktuális cikkünkben összefoglaljuk, mit kell tudnod az aerobikról, milyen felszerelések szükségesek vagy ajánlottak hozzá, illetve mi az…