Ha a múlt heti gyakorlatokat kipróbáltad, akkor lehet, hogy most a Párod használja helyetted az egeret, olyan izomlázad van a mellkasodban. Ne aggódj, a legjobbakkal is megesik, de tényleg, ezek kemény fekvőtámasz típusok. De biztosan tudod, hogy akkor kell rádolgozni, amikor a…
A fekvőtámasz az egyik leggyakrabban, legszélesebb körben gyakorolt edzéstípus. Nem is csoda, hogy miért: remekül edzi testet és ráadásul szégyenletesen olcsó. Egészen pontosan ingyen van. Mégsem látunk minden sarkon fekvőtámaszozni valakit, és az edzőtermekben sem rozsdásodnak…
