A legtöbben tudjuk, hogy a kardió a fogyás leghatékonyabb eszköze, viszont sokan nem szeretnek kint végezni hasonló jellegű mozgásokat, vagy pedig az edzőteremben, „közönség” előtt. Szerencsére ez nem probléma, mert akár otthonra is be lehet szerezni olyan gépeket, eszközöket, amik lehetővé teszik,…
Az edzőtermet választottad kitűzött céljaid eléréséhez, de nem vagy még biztos benne, hogy hogyan is kezdj hozzá a dologhoz, vagy csak szeretnél egy kis önbizalmat, mielőtt először belépsz a terembe? Most megtudhatod, hogy mi az, amit a kezdők általában elrontanak, és hogyan kerülheted el ezeket a…
A téli hónapokban különösen felértékelődnek az otthoni használatra vásárolható fitneszgépek.
De nem csak télen hasznosak ezek az eszközök, hiszen az otthoni kényelem, illetve a konditerembe való utazás idejének megspórolása a melegebb hónapokban is kecsegtető.
Aktuális cikkünkben arról lesz szó,…
Kismama – nagyobb súllyal – gyerünk, faragjuk le!
A legcsodálatosabb dolog egy nő életében, ha kisbabája születik. Veled is végre megtörtént, édesanya lettél, végre személyesen is megismerhetted a hónapokig szíved alatt fejlődő pocaklakót. Kezdődhet az anya szerep, ám ez úgy lesz igazán csodálatos,…
Igen, itt a tél, nem könnyű kimozdulni, pedig már belejöttünk a kocogásba, vagy a kerékpározásba, de ilyen zord időben egyikünk sem kívánkozik szaladgálni, vagy süvítő szélben biciklizni. Mit tehetünk, hogy edzettek maradjunk?
A fitness
Igen népszerű sport már kis hazánkban is, hiszen az…
Az egyik legnépszerűbb otthon is használható fitneszgép az elliptikus tréner. Az eszköz valóban számtalan előnnyel bír, így érdemes időt szánni rá az edzőteremben, vagy akár otthonra is beszerezni egyet.
Az egész testet átmozgatja
Az elliptikus trénerrel való edzés az…
