A fitneszlabdával nemcsak a széket helyettesítheted, hiszen remek tornaeszköz lehet, mellyel az izmaidat és az egyensúlyérzékedet egyszerre fejlesztheted.
Stabilitási labdának, egyensúlylabdának, illetve gimnasztikai labdának is hívják, de leginkább fitneszlabdaként terjedt el a köztudatban. Azt…
Ha a te újévi célkitűzéseid között is szerepel a karcsúsodás, de nem szeretnél, vagy nem tudsz edzőterembe járni, akkor sem kell feladnod álmaidat a csodás bikini alakról. Bár sokan legyintenek rá, és megkérdőjelezik, hogy az edzés otthon is eredményes lehet, megpróbáljuk bebizonyítani az…
A helytelen testtartás, a nem megfelelő étrend, valamint a mozgásszegény életmód mind könnyedén idézhetnek elő hát-, derék-, és nyakfájdalmat, illetve csontritkulás kialakulásához is vezethetnek.
Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást, gyógytornát és egyéb…
December első hetében a legtöbb szülőben felmerül a kérdés, mit vásároljak a gyerekeknek?
Azt mindannyian tudjuk, hogy a kisgyerekek imádnak játszani.
De vajon azzal is tisztában vagyunk, hogy a különböző játékok miért fontosak a fejlődésük szempontjából? Cikkünkből ez is kiderül.
Segíti a…
Ülőmunkát végzők közül sokan panaszkodnak a kialakult hát-, derék-, vagy akár kézfájdalmakra is. Ezek a problémák akár észrevétlenül kialakulhatnak, ha nem előzzük meg őket, és nem figyelünk oda magunkra. Összegyűjtöttük pár népszerű eszközeinket, amiket akár a munkahelyen is használhatsz, hogy fitt…
Mindenki lapos és izmos hasra vágyik, azonban hiába kocognak, úsznak vagy bicikliznek rendszeresen, csak nem jön a vágyott eredmény. Ez esetben érdemes kifejezetten a hasizom erősítésére alkalmas edzésformákat kipróbálni – ezeket végezhetjük különböző gépek segítségével,…
A fitneszlabda nemcsak az edzőteremben, hanem az irodában vagy otthon is hasznos segítőtársunk lehet. Ha számítógépes munkát végzünk, így sokat ülünk egy helyben a nap folyamán, megfelelő szék hiányában estére könnyen megfájdulhat a nyakunk vagy a derekunk. De még egy…
