Az intervall megnevezés az intervallum szóból származik, jelentése szakasz. Ezt az edzéstípust a második világháború után fejlesztették ki elsősorban futóatléták számára, célja az eredménynövelés volt. Lényege, hogy az intenzív edzésbe pihenőidőket iktatnak be.
Az edzésforma tehát két szakaszra…
