A sportimádók blogja


Mi az intervall edzés?

2016/06/27. - írta: aktivsport

Az intervall megnevezés az intervallum szóból származik, jelentése szakasz. Ezt az edzéstípust a második világháború után fejlesztették ki elsősorban futóatléták számára, célja az eredménynövelés volt. Lényege, hogy az intenzív edzésbe pihenőidőket iktatnak be.   Az edzésforma tehát két szakaszra…

Tovább Szólj hozzá!