A téli hónapokban kifejezetten fontos szerepet kapnak azok a sportok, illetve egyéb mozgásformák, amelyeket nem feltétlenül kell a szabadban végezned. Ilyenkor arra is gondolnod kell, hogy ne zavard a szomszédokat (ha társasházban laksz), illetve egy olyan testmozgást találj, amely kielégíti…

Pilates A sport fontos része életünknek, egyre többen ismerjük el a tényt, hogy a mozgás mindennapunk része kell, hogy legyen. Az, hogy milyen sportot választunk rengeteg tényezőtől, körülménytől függ. Ízlésünk, érdeklődésünk, teherbírásunk, állóképességünk, de még…

A pilates torna elsősorban a test ruganyosságának növelésére, illetve az állóképesség és az erőnlét fejlesztésére alkalmas. Látványos izmokkal nem ajándékoz meg, de segít megteremteni test és lélek harmóniáját, illetve átmozgatja az egész testünket. A mozgásforma…