A sportimádók blogja


Ezt mindenképpen olvasd el, mielőtt aerobikozni kezdenél

2018/01/18. - írta: aktivsport

Magyarországon már hosszú évek óta nagy népszerűségnek örvend az aerobik mint mozgásforma. A legtöbben mégis tévhitek alapján ítélik meg ezt az edzésmódot. Aktuális cikkünkben összefoglaljuk, mit kell tudnod az aerobikról, milyen felszerelések szükségesek vagy ajánlottak hozzá, illetve mi az…

Tovább Szólj hozzá!

Egy kis mellizom növelés – 3. rész

2015/10/15. - írta: aktivsport

A fekvenyomás a súlyokkal való edzések közül talán az egyik legismertebb. Sokan mégis azt gondolják, hogy semmi másból nem áll, mint lefeküdni egy egyenes padra, és ész nélkül nyomni a folyton növekvő súlyokat, mígnem adoniszivá nem duzzad a mellkas. Ez azonban nem ilyen…

Tovább Szólj hozzá!