A sportimádók blogja


A vitaminok és ásványi anyagok szerepe az edzésben

2018/03/21. - írta: aktivsport

Megoszlanak a vélemények arról, vajon milyen típusú vitaminokat, ásványi anyagokat és táplálékkiegészítőket érdemes magunkhoz vennünk, amelyek segítik az edzésünket. Éppen ezért írtuk meg ezt a cikket, hogy valamelyest átláthatóbbá tegyük ezek szerepét az…

Tovább Szólj hozzá!

Így küzdj meg a derék- és nyakfájdalmakkal, valamint a csontritkulással

2018/02/06. - írta: aktivsport

A helytelen testtartás, a nem megfelelő étrend, valamint a mozgásszegény életmód mind könnyedén idézhetnek elő hát-, derék-, és nyakfájdalmat, illetve csontritkulás kialakulásához is vezethetnek. Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást, gyógytornát és egyéb…

Tovább Szólj hozzá!

Milyen fitnesz gépet vásároljak?

2018/01/31. - írta: aktivsport

A téli hónapokban különösen felértékelődnek az otthoni használatra vásárolható fitneszgépek. De nem csak télen hasznosak ezek az eszközök, hiszen az otthoni kényelem, illetve a konditerembe való utazás idejének megspórolása a melegebb hónapokban is kecsegtető. Aktuális cikkünkben arról lesz szó,…

Tovább Szólj hozzá!

Minden, amit tudnod kell a jógáról

2018/01/29. - írta: aktivsport

A téli hónapokban kifejezetten fontos szerepet kapnak azok a sportok, illetve egyéb mozgásformák, amelyeket nem feltétlenül kell a szabadban végezned. Ilyenkor arra is gondolnod kell, hogy ne zavard a szomszédokat (ha társasházban laksz), illetve egy olyan testmozgást találj, amely kielégíti…

Tovább Szólj hozzá!

A szánkózás élettani hatásai, és a legfontosabb szabályok

2018/01/22. - írta: aktivsport

A szánkózás nem csak önfeledt szórakozás, hanem az egészség megőrzését szolgáló mozgásforma is egyben. Vannak azonban a szánkózásnak bizonyos íratlan szabályai, melyeket érdemes betartani, ha valóban az egészség megőrzése, és nem éppen annak kockára tétele a cél. Aktuális cikkünkben kitérünk a…

Tovább Szólj hozzá!

Ezt mindenképpen olvasd el, mielőtt aerobikozni kezdenél

2018/01/18. - írta: aktivsport

Magyarországon már hosszú évek óta nagy népszerűségnek örvend az aerobik mint mozgásforma. A legtöbben mégis tévhitek alapján ítélik meg ezt az edzésmódot. Aktuális cikkünkben összefoglaljuk, mit kell tudnod az aerobikról, milyen felszerelések szükségesek vagy ajánlottak hozzá, illetve mi az…

Tovább Szólj hozzá!

Törvényszerű, hogy télen hízunk néhány kilót?

2018/01/16. - írta: aktivsport

Valószínűleg te is hallottad már a környezetedben élőket arról beszélni, mennyire kellemetlen, hogy a téli hónapok alatt elkerülhetetlenül felszalad néhány plusz kiló. Talán magad is tapasztaltad ezt a jelenséget. De miért van ez? Tényleg elkerülhetetlen a téli hízás vagy ez csak kifogás? És…

Tovább Szólj hozzá!

Miért annyira nehéz betartani az újévi fogadalmakat?

2018/01/16. - írta: aktivsport

Az új esztendő első napjaiban valamennyien újévi fogadalmak segítségével fogalmazzuk meg, milyen változásokat szeretnénk eszközölni saját életünkben. Ezek a fogadalmak lehetnek pénzügyi vonatkozásúak, időtöltéssel kapcsolatos fogadkozások, illetve az egészséges életmóddal és testmozgással…

Tovább Szólj hozzá!

Közösségi- és Társasjátékot karácsonyra? A legjobb ötlet!

2017/12/14. - írta: aktivsport

Szülőként nem ritka az ajándékvásárlást megelőző komoly dilemmák kialakulása. Nyilvánvalóan hasznos ajándékot szeretnénk vásárolni gyermekeinknek, ugyanakkor fontos szempont, hogy a meglepetés örömet is okozzon. A két véglet közti aranyközéputat a különféle társasjátékok jelentik. Ennek…

Tovább Szólj hozzá!

Így segíti a mozgásfejlesztés a szellemi fejlődést

2017/11/29. - írta: aktivsport

Miklós naphoz közelítve minden gyermek izgatottan várja, vajon mit hoz a Télapó? A szülőknek ugyanakkor komoly fejtörést okoz beszerezni olyan hasznos ajándékokat, amelyeknek a gyerek is örülnek. Lássuk, mit rejt a csizmába idén a Mikulás? Olyan játékot szeretnél a gyereknek, ami hasznos…

Tovább Szólj hozzá!