A sport az egészséges életmód elengedhetetlen része, amely jobbá teszi a napodat. A szép nyári délutánok még nem túlzottan inspirálóak az edzőteremben, így aki teheti, még a szabadtéri sportolást választja. Ahogy enyhül a meleg, egyre jobban vágyunk vissza a szabadba sportolni és, már nem csak a…

A túrázás leginkább az ősz melegebb időszakában, valamint tavasszal népszerű, nyáron csak azok űzik, akik év közben is szívesen elmennek egy hosszabb túrára, kirándulásra. Ha te nem vagy az a túrázós fajta, de szeretnéd kipróbálni, adunk néhány tippet, amit mindenképpen érdemes megfogadni. 1. A…

Az ősszel együtt megérkezett a szürkeség, a hideg is. Nem csoda, hogy a legtöbb ember hangulata ingadozik ezekben a hónapokban. Ilyenkor kell egy kis boldogsághormon, amit idén kivételesen ne édességből gyűjts be, hanem próbálj ki néhány őszi sportot. Irány ki a szabadba! A szabadtéri edzés…

Régóta szeretnél részt venni egy izgalmas túrán, de még sosem mertél belevágni? Adunk néhány hiánypótló tippet, amik alapján minden kezdő túrázó belevághat a saját kalandjába. 1. Mi alapján válassz a túrázási lehetőségek között? Az elsődleges szempont mindképpen a saját teherbírásod kell legyen.…

Sokan az őszt tartják a legalkalmasabb időpontra egy kellemes túrázáshoz. Bátran kijelenthetjük, nem is ok nélkül, hiszen a sárguló őszi táj, a kellemesen hideg és borongós idő rendkívül hangulatossá teszi a kirándulásokat. Hogy te se maradj le ezekről az élményekről, összegyűjtöttünk 4 kelléket,…

Blogunkon igyekszünk hasznos tanácsokkal ellátni azokat, akik testmozgással szeretnének javítani életminőségükön. Írtunk már különböző sportszerekről és ezek megfelelő használatáról. Adtunk konkrét étkezési és edzési terveket, néha pedig szórakoztató tanácsokkal láttuk el olvasóinkat. Most a kutyás…

Nagyon sok, korábban sportos életmódot folytató embernél szakad meg ez az egyébként nagyon jó szokás, amikor gyermeket vállalnak. A legtöbbünknél ilyenkor fenekestül felfordul az élet, megváltoznak a korábbi gyakorlatok, teljesen más lesz a napi rutin, és önmagunk helyett a gyerek kerül a…

Bár a nyár végével sokan már a hideg hónapokra készülünk, azért addig még itt van az ősz is, ami igazán szép napokat is tartogathat számunkra. Igaz, az őszről legtöbbünknek főleg az eső és a köd jut eszébe, de ez némileg igazságtalan, hiszen ha belegondolunk, nagyon sok…

A hegymászás különleges helyet foglal el a szabadidős és sporttevékenységek listáján. Vannak, akik a veszélyes szituációk miatt kedvelik, mások inkább a természethez szeretnének közelebb kerülni. Egy biztos, a hegymászás remek állóképesség-növelő, és rendkívül jó…

A túrázók lassan kimozdulnak, ha velük tartanál, ha kipróbálnád ezt az igazán testet-lelket megérintő mozgást és kikapcsolódást, jöjjön még néhány hasznos ötlet az előzőekhez, mellyel kellemesebbé és hatékonyabbá válhat ez a sport, kezdő létedre is.   Túrabotok Aki tényleg komolyan gondolja a…