A súlyzós edzésnek számtalan előnye van azon kívül is, hogy akár még otthonunkat sem kell elhagynunk ahhoz, hogy erősíthessük az izmainkat, karbantarthassuk a testünket, és megőrizhessük ideális alakunkat. A terheléses edzés segít megelőzni az időskori izomvesztést, így…
