A gyógytornáról először a legrosszabb jut eszünkbe. Olyan baleset, amelynek következtében egy vagy több végtag lebénul, amit gyógytornával próbálnak helyrehozni. Ez igaz is, ám ne feledkezzünk meg az olyan általánosnak mondott rendellenességekről sem, mint a lúdtalp vagy a derékfájás.
Nem csak…
A legtöbb mozgásforma ritmikus természetű, erre a legjobb példa a futás. Számos kutatás bizonyította már be, hogy a teljesítmény növelhető zenével, hiszen felpörget és energiával tölti fel a szervezetet. A zene motiválja az embert úgy, hogy kevésbé érzi magát fáradtnak.
A futók sok szempontból…
Ahogy egyre inkább melegszik a levegő, sokkal bátrabban vágunk bele a futásba a szabadban, ahelyett, hogy az otthoni fotópadon küzdenénk a zsírégetéssel. Attól azonban, hogy korán világosodik reggelente és későn sötétedik este, még nagyon sok dologra oda kell figyelnünk, ha a szabad ég alatt…
Egészségesen élni manapság nem könnyű. Az állandó rohanás és időhiány következtében csábítóak lehetnek a gyorséttermek és egészségtelen ételek, cukros italok. A mindennapokban állandó stressznek és nyomásnak vagyunk kitéve, az egészségünk tehát számos külső tényezőnek köszönhetően folyamatosan…
Ismét egy új őrület, a fitness világában, neve pedig, így egyszerűen: WALKenergie.
A sport már nem csak vidéken, (pl. Komárom, Székesfehérvár) hanem budapesti termekben is elérhető, népszerűsége pedig igen gyorsan növekszik, megállíthatatlanul.
Ahogy nevéből is…
Már napi fél óra edzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért. Konditerem, edzés otthon vagy mozgás a szabadban. Szinte mindegy, melyiket válasszuk, mindegyiknek számos előnye van. A cél pedig nem más, mint az egészséges életmód.
Bemelegítés és levezetés, a két legfontosabb része az edzésnek…
Legyen szó bármilyen sportágról, futásról vagy biciklizésről, a biztonság mindig az első helyen fog szerepelni. Kiskorunkban nem hiába szólnak a szüleink, hogy viseljünk bukósisakot vagy térdvédőt. Már akkor is óvni akartak minket minden lehetséges veszélytől.
Felnőtt korban sokkal nagyobbat…
Az előző részben nagyjából megpróbáltuk ismertetni, milyen edzés is a M.A.X. training, és gyanítjuk, hogy sokan kedvet is kaptak kipróbálni ezt a még szárnypróbálgató sportot.
Ahogy azt már említettük, az edzéseken részt vevők fél órás intervallumban mozognak.
Ennek részei természetesen a…
