Bátran állíthatjuk, hogy a futás a legegészségesebb sportok közé tartozik. Az egyik leghatékonyabb kardió mozgás, a szívre gyakorolt pozitív hatásai felbecsülhetetlenek, intenzív izomerősítő és zsírégető edzésfajta. Természetesen csak abban az esetben, ha fokozatosan…

Mindjárt tavasz- készüljünk fel! A tavasz beköszöntével – de bátran állíthatjuk, hogy még télen is, ha szépen süt a nap – nincs kellemesebb dolog, mint időnket a szabadban tölteni. A természet ilyenkor egészen elképesztő változásokon megy keresztül, megújulnak a színek, és a napsütés igen kedvezően…