A sportimádók blogja


Jön a hideg, vége a kinti futásnak?

2018/10/29. - írta: aktivsport

A természetben futás nagyon jó programnak hangzik, hiszen amellett, hogy edzettebbek, fittebbek lehetünk, esetleg ledobhatunk néhány kilót, vagy épp megőrizhetjük az alakunkat, friss levegőn is vagyunk, töltődhetünk a napsütésben. Legalábbis tavasszal, nyáron, meg az ősz első felében. Aztán jönnek a…

Tovább Szólj hozzá!

Tekerj babám – vár a spinning!

2018/10/24. - írta: aktivsport

Szinte lehet látni a megvető mosolyt a TRX-re, vagy az edzőterembe igyekvő srácok arcán, amint a lányok spinning órára vonulnak. Pedig, ha akár 10 percet is eltöltenének a spinning kerékpárok nyergében, elkezdenék tisztelni őket. A spinning óra ugyanis nem sétagalopp, kemény tekerés 50 percen át,…

Tovább Szólj hozzá!

Ezeket mindenképpen érdemes tudnod az expanderről

2018/10/10. - írta: aktivsport

A legtöbben természetesen tisztában vannak azzal, mi az az expander. Érdemes azonban közelebbről is megvizsgálni ezt az eszközt, illetve néhány félreértés végére is pontot tenni. Milyen izmok erősítésére jó az expander, és pontosan milyen típusait különböztetjük meg egymástól? Ilyen és ezekhez…

Tovább Szólj hozzá!

3 hiánypótló tipp az otthoni alakformáláshoz, nőknek

2018/02/07. - írta: aktivsport

Különösen a téli hónapok végéhez közeledve érezhetjük egyre inkább azt, hogy le kell adnunk néhány kilót, és formába kell hozzuk a testünket, hogy tavasszal ne kelljen kapkodva, szenvedve diétáznunk és sportolnunk, hogy a strandszezonra elégedettek legyünk magunkkal. Sokan azonban nem szeretnek…

Tovább Szólj hozzá!

Minden, amit tudnod kell a jógáról

2018/01/29. - írta: aktivsport

A téli hónapokban kifejezetten fontos szerepet kapnak azok a sportok, illetve egyéb mozgásformák, amelyeket nem feltétlenül kell a szabadban végezned. Ilyenkor arra is gondolnod kell, hogy ne zavard a szomszédokat (ha társasházban laksz), illetve egy olyan testmozgást találj, amely kielégíti…

Tovább Szólj hozzá!

Mondunk 3+1 okot, amiért megéri online sportszereket vásárolnod

2017/10/04. - írta: aktivsport

Arra már nem kell kitérnünk, miért érdemes egyáltalán sportszereket vásárolnod. A rendszeres testmozgás hozzásegít az egészséges életmódhoz, jobb lesz tőle a közérzeted, és az orvosi rendelőket is messziről elkerülheted. Ráadásul a szellemi koncentráltságot is növeli. Sok…

Tovább Szólj hozzá!

Segítünk a döntésben: tenisz, squash vagy tollaslabda?

2017/09/05. - írta: aktivsport

Ha szeretnél valamilyen ütős játékot játszani, de nem tudsz dönteni, hogy a három legnépszerűbb közül melyik mellett tedd le a voksod, engedd meg, hogy segítsünk! Összeszedtük neked a három játék legfontosabb jellemzőit. Tenisz A tenisz legnagyobb előnye, hogy nagy népszerűségének köszönhetően…

Tovább Szólj hozzá!