A sportimádók blogja


Ezeket érdemes tudnod az állóképesség-növeléséről

2018/02/21. - írta: aktivsport

Az állóképesség nem csak a sportban mutatott teljesítményed növelésére szolgál. Fontos szerepe van a mindennapjaid során is, hiszen fokozza az energiafelhasználást, ezáltal pedig az ideális testsúly fenntartásában is segít. Ezenkívül javítja a közérzeted, és pozitív egészségügyi hatásokkal bír.…

Tovább Szólj hozzá!

3 hiánypótló tipp az otthoni alakformáláshoz, nőknek

2018/02/07. - írta: aktivsport

Különösen a téli hónapok végéhez közeledve érezhetjük egyre inkább azt, hogy le kell adnunk néhány kilót, és formába kell hozzuk a testünket, hogy tavasszal ne kelljen kapkodva, szenvedve diétáznunk és sportolnunk, hogy a strandszezonra elégedettek legyünk magunkkal. Sokan azonban nem szeretnek…

Tovább Szólj hozzá!

Így küzdj meg a derék- és nyakfájdalmakkal, valamint a csontritkulással

2018/02/06. - írta: aktivsport

A helytelen testtartás, a nem megfelelő étrend, valamint a mozgásszegény életmód mind könnyedén idézhetnek elő hát-, derék-, és nyakfájdalmat, illetve csontritkulás kialakulásához is vezethetnek. Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást, gyógytornát és egyéb…

Tovább Szólj hozzá!

Milyen fitnesz gépet vásároljak?

2018/01/31. - írta: aktivsport

A téli hónapokban különösen felértékelődnek az otthoni használatra vásárolható fitneszgépek. De nem csak télen hasznosak ezek az eszközök, hiszen az otthoni kényelem, illetve a konditerembe való utazás idejének megspórolása a melegebb hónapokban is kecsegtető. Aktuális cikkünkben arról lesz szó,…

Tovább Szólj hozzá!

Ezt mindenképpen olvasd el, mielőtt aerobikozni kezdenél

2018/01/18. - írta: aktivsport

Magyarországon már hosszú évek óta nagy népszerűségnek örvend az aerobik mint mozgásforma. A legtöbben mégis tévhitek alapján ítélik meg ezt az edzésmódot. Aktuális cikkünkben összefoglaljuk, mit kell tudnod az aerobikról, milyen felszerelések szükségesek vagy ajánlottak hozzá, illetve mi az…

Tovább Szólj hozzá!

Törvényszerű, hogy télen hízunk néhány kilót?

2018/01/16. - írta: aktivsport

Valószínűleg te is hallottad már a környezetedben élőket arról beszélni, mennyire kellemetlen, hogy a téli hónapok alatt elkerülhetetlenül felszalad néhány plusz kiló. Talán magad is tapasztaltad ezt a jelenséget. De miért van ez? Tényleg elkerülhetetlen a téli hízás vagy ez csak kifogás? És…

Tovább Szólj hozzá!

Honnan ered a Black Friday, és mi köze a sporttevékenységedhez?

2017/11/17. - írta: aktivsport

Rohamléptekkel közeleg a Black Friday, a vásárlók ilyenkor általában izgatottan várják, vajon mennyivel olcsóbban juthatnak hozzá az általuk kinézett termékekhez. De honnan ered valójában a Fekete Péntek, és hogyan segít téged a megfelelő sporteszközök beszerzésében? A cikkben ezekre a…

Tovább Szólj hozzá!

Elárulunk 3 titkot arról, hogyan motiválhatod magad a rendszeres testmozgásra

2017/11/08. - írta: aktivsport

Számtalanszor hangoztattuk már, hogy mennyire fontos az egészség szempontjából a tudatosság és a rendszeres testmozgás. Több száz megvásárolható kiegészítő és applikáció segíti a mindennapi edzéseid, de a rendszeres sportolás legfontosabb hozzávalóját, a motivációt a legtöbb ezek közül nem képes…

Tovább Szólj hozzá!

Edzőterem vagy otthoni edzés?

2017/08/18. - írta: aktivsport

Az edzőterem előnyei   Az edzőterembe járás talán legnagyobb előnye, hogy ritkábban fogsz csalni. Egymás közt nyugodtan bevallhatjuk, ha valamilyen feladatot otthon végzünk, ahol éppen senki sem lát, olykor-olykor “elfelejtünk” megcsinálni egyet-egyet közülük. Vagy ha meg is csináljuk, rendre…

Tovább Szólj hozzá!

Dynairezzünk, ha fáj a derekunk!

2017/04/06. - írta: aktivsport

Nem szolgálunk újdonsággal, ha azt mondjuk, hogy a gerincbántalmak, a derék – és hátfájás már népbetegségnek számít hazánkban. Épp úgy, mint a világ egyéb országaiban, ahol az ülőmunka számottevő a lakosság körében. Természetesen ezért a mozgáshiány és a nem megfelelő testtartás is felelős, ami már…

Tovább Szólj hozzá!