A sportimádók blogja


5 tipp ahhoz, hogy neked is kockahasad lehessen

2018/03/09. - írta: aktivsport

Ha te is szeretnél kockahassal villogni a strandon, ideje elkezdened a munkát. A hasizom-erősítés nem megy egyik napról a másikra, sőt van néhány tipp, aminek betartása nélkül jelentősen lecsökkennek az esélyeid arra, hogy kockahasad legyen. 1. Diéta nélkül nem fog menni A…

Tovább Szólj hozzá!

Így küzdj meg a derék- és nyakfájdalmakkal, valamint a csontritkulással

2018/02/06. - írta: aktivsport

A helytelen testtartás, a nem megfelelő étrend, valamint a mozgásszegény életmód mind könnyedén idézhetnek elő hát-, derék-, és nyakfájdalmat, illetve csontritkulás kialakulásához is vezethetnek. Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást, gyógytornát és egyéb…

Tovább Szólj hozzá!

Minden, amit tudnod kell a jógáról

2018/01/29. - írta: aktivsport

A téli hónapokban kifejezetten fontos szerepet kapnak azok a sportok, illetve egyéb mozgásformák, amelyeket nem feltétlenül kell a szabadban végezned. Ilyenkor arra is gondolnod kell, hogy ne zavard a szomszédokat (ha társasházban laksz), illetve egy olyan testmozgást találj, amely kielégíti…

Tovább Szólj hozzá!

Fitness – maga az egészség

2017/02/20. - írta: aktivsport

A fitness igen népszerű „sportág” már hosszú idők óta, hiszen különféle különféle mozgásfajtákat foglal magában – a tévhittel ellentétben. Mit is jelent ez valójában? A fitness eredeti értelmezésben a jó egészség fenntartásához szükséges, állóképesség növelő és kondíció javító tevékenység. Röviden…

Tovább Szólj hozzá!

3 termék a munkahelyi kényelemért

2016/06/16. - írta: aktivsport

Ülőmunkát végzők közül sokan panaszkodnak a kialakult hát-, derék-, vagy akár kézfájdalmakra is. Ezek a problémák akár észrevétlenül kialakulhatnak, ha nem előzzük meg őket, és nem figyelünk oda magunkra. Összegyűjtöttük pár népszerű eszközeinket, amiket akár a munkahelyen is használhatsz, hogy fitt…

Tovább Szólj hozzá!