A nyári forma kérdése napról-napra égetőbbé válik, hisz ahogy mutatja az idő is, elérkeztünk a májushoz. Cikkünkkel most instant pár ötlettel segítünk a nyárra formába jönni, hogy minél jobban nézz ki a strandhoz/strandon! Hisz elkezdeni sosem késő, ezt ne feledd, mert amint napról-napra jobb…
Az új esztendő első napjaiban valamennyien újévi fogadalmak segítségével fogalmazzuk meg, milyen változásokat szeretnénk eszközölni saját életünkben. Ezek a fogadalmak lehetnek pénzügyi vonatkozásúak, időtöltéssel kapcsolatos fogadkozások, illetve az egészséges életmóddal és testmozgással…
Idén novemberben is közeleg a Black Friday, a vásárlók ilyenkor általában izgatottan várják, vajon mennyivel olcsóbban juthatnak hozzá az általuk kinézett termékekhez.
De honnan ered valójában a Fekete Péntek, és hogyan segít téged a megfelelő sportszerek, játékok vagy otthoni termékek…
Az edzés közben és utáni folyadékfogyasztás fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Testünk hidratáltságát, körülbelül 70 százalékos víztartalmát folyamatosan fenn kell tartani, és mivel sportolás során sok vizet veszítünk izzadás formájában, ilyenkor fokozottan figyelnünk kell a megfelelő…
Lassan itt az igazi ősz, ám nem érdemes elpunnyadni, hiszen ez az évszak a tökéletes a sportolásra. Vége a nyárnak, és ezzel együtt a nagy kánikuláknak is. Ez a szabadtéri sportolásnak kedvez, de akár otthon sem kell a légkondit benyomnod, ha sportolni szeretnél. A mozgás segít elkerülni őszi…
Elég rossz párosítás, ha szereted a szabadtéri sportokat, viszont hozzá párosul egy jó kis allergia. Aki így járt tudja, hogy nagyon rossz tud ez lenni. Van azonban pár praktika, ami segít túlélni az évnek egyébként legszebb időszakait.
Allergia és sport
Kezdjük az elején! Ha érzed, hogy viszket a…
Sokan sokfélét állítanak a kávézás élettani hatásairól, ezért nem meglepő, ha sokan még abban sem biztosak, hogy kávé jó hatással van a szervezetre. Az pedig még kevésbé meglepő, hogy ebből adódóan számtalanszor merül fel a kérdés, milyen hatása van a kávénak az edzésre? Aktuális cikkünkben erre…
A legtöbben a legegyszerűbb dolgot szeretnénk elérni: le akarunk fogyni, fittebbek akarunk lenni. Ezen a téren tartós sikert csak akkor érhetünk el, ha mozgunk is, persze a helyes táplálkozás is fontos, ehhez azonban meg kell szeretnünk a sportot, hogy ne büntetésnek érezzük, hanem örömnek.
Na de…
Kétféle ember létezik: az akinek szüksége van a rendszeres testmozgásra, és az aki tesz is ennek érdekében. Bizonyos körökben azonban él egy általános tévedés arra vonatkozóan, hogy bizonyos kor felett már nem érdemes edzeni. Lássuk, mi az igazság ezzel kapcsolatban!
Nemhogy nem érdemes abbahagyni,…
A legtöbb nő szeretne kerek, formás, izmos feneket. Sokan azt gondolják, hogy napi többszáz guggolást kell megcsinálni, és kerek, izmos lesz a hátsó. Vannak olyanok is, akik túlzásba viszik a kardió edzést, mert azt gondolják, akkor szép, kerek hátsó lesz az eredmény. Rengeteg kihívás létezik, ami…
