A sportimádók blogja


Így küzdj meg a derék- és nyakfájdalmakkal, valamint a csontritkulással

2018/02/06. - írta: aktivsport

A helytelen testtartás, a nem megfelelő étrend, valamint a mozgásszegény életmód mind könnyedén idézhetnek elő hát-, derék-, és nyakfájdalmat, illetve csontritkulás kialakulásához is vezethetnek. Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében ajánlott rendszeres testmozgást, gyógytornát és egyéb…

Tovább Szólj hozzá!

Minden, amit tudnod kell a jógáról

2018/01/29. - írta: aktivsport

A téli hónapokban kifejezetten fontos szerepet kapnak azok a sportok, illetve egyéb mozgásformák, amelyeket nem feltétlenül kell a szabadban végezned. Ilyenkor arra is gondolnod kell, hogy ne zavard a szomszédokat (ha társasházban laksz), illetve egy olyan testmozgást találj, amely kielégíti…

Tovább Szólj hozzá!

A szánkózás élettani hatásai, és a legfontosabb szabályok

2018/01/22. - írta: aktivsport

A szánkózás nem csak önfeledt szórakozás, hanem az egészség megőrzését szolgáló mozgásforma is egyben. Vannak azonban a szánkózásnak bizonyos íratlan szabályai, melyeket érdemes betartani, ha valóban az egészség megőrzése, és nem éppen annak kockára tétele a cél. Aktuális cikkünkben kitérünk a…

Tovább Szólj hozzá!

Ezt mindenképpen olvasd el, mielőtt aerobikozni kezdenél

2018/01/18. - írta: aktivsport

Magyarországon már hosszú évek óta nagy népszerűségnek örvend az aerobik mint mozgásforma. A legtöbben mégis tévhitek alapján ítélik meg ezt az edzésmódot. Aktuális cikkünkben összefoglaljuk, mit kell tudnod az aerobikról, milyen felszerelések szükségesek vagy ajánlottak hozzá, illetve mi az…

Tovább Szólj hozzá!

Közösségi- és Társasjátékot karácsonyra? A legjobb ötlet!

2017/12/14. - írta: aktivsport

Szülőként nem ritka az ajándékvásárlást megelőző komoly dilemmák kialakulása. Nyilvánvalóan hasznos ajándékot szeretnénk vásárolni gyermekeinknek, ugyanakkor fontos szempont, hogy a meglepetés örömet is okozzon. A két véglet közti aranyközéputat a különféle társasjátékok jelentik. Ennek…

Tovább Szólj hozzá!

Elárulunk 3 titkot arról, hogyan motiválhatod magad a rendszeres testmozgásra

2017/11/08. - írta: aktivsport

Számtalanszor hangoztattuk már, hogy mennyire fontos az egészség szempontjából a tudatosság és a rendszeres testmozgás. Több száz megvásárolható kiegészítő és applikáció segíti a mindennapi edzéseid, de a rendszeres sportolás legfontosabb hozzávalóját, a motivációt a legtöbb ezek közül nem képes…

Tovább Szólj hozzá!

Így tüntesd el a zsírpárnákat a hasadról és a derekadról

2017/10/10. - írta: aktivsport

A nyár már elmúlt, de az úgynevezett úszógumik nem csak a bikiniszezon során jelentenek problémát. A deréktájon lerakódott zsírpárnák ugyanis növelhetik a magas vérnyomás veszélyét. Ezért nem csak esztétikai, hanem egészségügyi kockázattal is jár a deréktáji felesleg. Miért épp a deréktájon rakódik…

Tovább Szólj hozzá!