Fogyás vagy alakformálás esetén is szükség van izomra. Minél több izom van rajtad, annál gyorsabb az anyagcseréd, így gyorsabban égeted el a kalóriákat is. Az otthoni súlyzós edzés tökéletesen megfelel izomépítésre, ha nem akarsz nem kell azonnal fitnesz terembe menni. A…