Összeszedtünk pár érvet a reggeli és esti edzéshez. Viszont, szögezzük le, hogy nem feltétlenül kell meghatározni, hogy mikor is ezdünk, hiszen sokunknál a napirend és a bioritmusunk határozza meg. Akik szeretnek korán kelni, azoknak nyilván a reggeli edzés a hatékonyabb, de sokan vannak, akik este…
