Sokan megfeledkeznek arról, hogy a megfelelő edzéstervnek elemi része a megfelelő mennyiségű és minőségű, pihentető alvás. Néhányunknak azonban nem megy annyira egyszerűen az éjszakai pihenés, mint a szerencsésebbeknek. Ezért cikkünkben összeszedtük azokat a tényezőket, amelyek a leginkább…