Talán senki nem lepődik meg azon az állításon, hogy a futás mellett a súlyzós gyakorlatok a legnépszerűbb edzéstípusok. Ennek több oka lehet, aktuális cikkünkben azonban nem ezt, hanem a helyes súlyzózás alapjait mutatjuk meg Neked. Tippjeinkkel, tanácsainkkal valós, látványos fejlődést érhetsz…

A diétázók és a sportolók élete folyamatosan a szénhidrátokról való értekezésekkel zajlik. Nincs azonban mindenki tisztában azzal, pontosan mit is értünk szénhidrátok alatt, azzal pedig pláne, hogy vannak “jó és “rossz” szénhidrátok is. Olvasd el aktuális cikkünket, hogy képbe kerülj.  Mit tudunk a…