Először is Boldog Új Évet kívánunk! Az újévvel együtt jönnek az újévi fogadalmak is. Sokan megfogadják, hogy újra elkezdik, vagy most tényleg kezdenek bele a mozgásba. És azt tudtad, hogy a legtöbben még húsvét előtt feladják? Légy Te a kivétel! A karácsonyi hatalmas lakomák és a szilveszteri buli…

Megoszlanak a vélemények arról, vajon milyen típusú vitaminokat, ásványi anyagokat és táplálékkiegészítőket érdemes magunkhoz vennünk, amelyek segítik az edzésünket. Éppen ezért írtuk meg ezt a cikket, hogy valamelyest átláthatóbbá tegyük ezek szerepét az…

A sportolásban az a jó, hogy harmóniát teremt, legalábbis akkor, ha nem csupán az életed egy elszigetelt részeként tekintesz rá, amit napi/heti rendszerességgel, kötelességtudatból űzöl. Kiegyenlítő hatása akkor érvényesül igazán, ha katalizátorként értelmezed, ha a sport…

Az aktív, rendszeres sportolás nem csupán egyféle mozgás, vagy mozgástípusok kombinációja, hanem egy életforma. Vagyis nem pusztán napi 1-2 órás tevékenységet takar, ami beékelődik az életünkbe, inkább azt mondhatnánk, hogy átszövi azt. Többek között jelen van az…