A lazulós, alvós, mártozós strandon töltött napoknak is megvan a közérzetre, lelkiállapotra gyakorolt jó hatása, egy idő után viszont unalmas lehet a vízparton punnyadás-csobbanás-evés triója. Nézzük meg az 5 olyan nyári sportot, melyek feldobják a vízparti nyaralást, és ezeket családdal,…
Sokan megfeledkeznek arról, hogy a megfelelő edzéstervnek elemi része a megfelelő mennyiségű és minőségű, pihentető alvás. Néhányunknak azonban nem megy annyira egyszerűen az éjszakai pihenés, mint a szerencsésebbeknek. Ezért cikkünkben összeszedtük azokat a tényezőket, amelyek a leginkább…
