Amikor odakint verőfényesen süt a nap és egy kiadós futásra csábít minket a természet, akkor ritkán tűnődünk el azon, hogy vajon megfelelő-e a szekrényből sietősen elővett futócipőnk. Ez azonban sokkal fontosabb kérdés, mint hinnénk, hiszen egy előnytelen kialakítású modell többet árt, mint használ.…
A legtöbben tudjuk, hogy a kardió a fogyás leghatékonyabb eszköze, viszont sokan nem szeretnek kint végezni hasonló jellegű mozgásokat, vagy pedig az edzőteremben, „közönség” előtt. Szerencsére ez nem probléma, mert akár otthonra is be lehet szerezni olyan gépeket, eszközöket, amik lehetővé teszik,…
A jóga számos pozitív élettani hatását felsorolni is nehéz, nem véletlen, hogy évezredek óta világszerte rengetegen gyakorolják. A kevesebb mozgással töltött hidegebb időszakban pedig szinte még inkább felerősödnek testünkre gyakorolt változásai. Most megmutatjuk, hogy mennyi mindent nyerhetünk, ha…