A téli sportok szerelmesei nyilván nem örülnek, hogy nálunk várat magára – már évek óta – az a hó mennyiség, ami alkalmas lenne az aktív kikapcsolódásra. Ezért nekik el kell utazniuk oda, ahol erre lehetőségük van. Aki viszont nem kifejezetten vágyik a szabadban sportolásra, annak igazán remek…

Mivel tél van, mivel jég is van, ismerkedjünk meg a jégkoronggal, mert ahhoz bizony nincs szükség havazásra, mégis téli sport! A jégkorong csapatjáték, úgyhogy még kikapcsolódásnak is kiváló, mint általában a mérkőzések. Akár nézőként, akár játékosként veszünk részt a szabadidős programokban,…

Folytatva előző írásunkat, most jöjjön néhány fontos dolog a sízés előtti tudnivalókról, gyakorlati témában. Elkerülhetetlen, hogy saját önkontrollunkat tanuljuk meg először, saját tűrőképességünket, hogy ezt tudjuk is majd mozgósítani, amikor már lábunkon a léc.…

Száguldás – sí és fegyelem! I. rész Itt a tél, jön a hó – legalább is reméljük – és megkezdődnek végre a téli sportok, melynek alapvető családtagja, sőt, anyja és apja egyben, a sí. A sí kicsinek és nagynak, fiatalnak és idősnek, hölgyeknek és uraknak egyaránt igen…

A squash labdából többféle különböző típus létezik, így mindenki kiválaszthatja a fallabda játék tudásának megfelelő labdát a játékához. De melyik is az? Ez azért fontos jól kiválasztani, mert az olyan labda, amely meghaladja tudásszintedet, elkedvetleníthet a játéktól. Nézzük hát milyenek…

Folytatjuk előző írásunkat egy másik téli sporttal, mely mondhatjuk nyugodtan, hogy a legnépszerűbb hidegben eltöltött tevékenységünk. Korcsolyázás Ami azt illeti ez a sport is mindent magában foglal, amit az aerob mozgásról tudni illik, persze csak akkor, ha a mozgás folyamatos…

Előző írásunkban röviden megismerhettük a hódeszka fogalmát, aki még esetleg nem hallott volna róla. Ha kedvet érzünk kipróbálni, nézzük most meg, milyen alapfelszerelésekre lesz szükségünk a tanuláshoz. Természetesen az első, amit be kell szereznünk, az maga a hódeszka.…

Elérkezett a tél, és bár hó még nincsen, a fekete földet nem takarja fehér lepel, de hamarosan annak is eljön az ideje. Persze vannak helyek, ahol már lehet hódolni a téli sportoknak, ám nemsokára várhatóan nem kell túl nagy távolságokba utaznunk ehhez. Remélhetőleg nemsokára a hazai sportkedvelők…

Az őszi időjárás tökéletes a sportolás szempontjából. Nincs döglesztő hőség, nincs vérfagyasztóan hideg. Még a hűvösebb napokon is érdemes inkább a szabadban edzened, hiszen negyed óra alatt felmelegszel annyira, hogy ne fázz sportolás közben.   Miért cserélnéd a…

  Az evezés az úszás mellett az a sportág, amely minden egyes izomcsoportot alaposan megmozgat.   Ha eddig azt hitted, evezni csak vízen lehet, kicsit tévedsz. Evezőpad megtalálható ugyanis konditeremben is, amely kardiózás szempontjából az egyik legjobb választás. Az evezőpad feladata, hogy a…