Szerencsére úgy fest, az egészséges életmód követése, valamint a rendszeres testmozgás egyre komolyabb szerepet tölt be az emberek életében. Az új év beköszöntével, valamint az ünnepek után pedig még nagyobb igény mutatkozik a mozgásra. De nem elég pusztán lejárni az edzőterembe és “mozogni egy…
A futás nem egyszerűen sport, nem szimpla testmozgás, hanem életforma. Éppen ezért, akik egész évben futnak, télen sem szeretnék szüneteltetni ezt a jó szokásukat. Milyen lehetőségeik vannak azoknak, akik a hideg időben is hódolni szeretnének futás iránti szenvedélyeiknek?
Mindenképpen a szabadban…
A megfelelő vitaminbevitel nélkül a szervezeted képtelen a maximumot nyújtani. Étkezési szokásaink sajnos azt eredményezik, hogy táplálékbevitel útján nem vagyunk képesek fedezni azt a vitaminmennyiséget, amelyre szükségünk lenne, ezért különféle vitaminkészítményekre van szükségünk. Azonban…
Egy nehéz nap végén hajlamos vagy letelepedni a kanapéra, és körbevenni magad rágcsálnivalókkal? Azzal biztatod magad, hogy úgysem bírnál edzeni, hiszen felkelni is alig bírsz? Mi azt mondjuk, ne hazudj ilyen nagyot magadnak!
Sajnos a magyar lakosság fele túlsúlyosnak tekinthető. Ám mivel a diéta…
A mozgás mindannyiunk életének aktív része kellene, hogy legyen, ennek ellenére a legtöbb ember mindennapjaiból bizony hiányzik a sport. Ez persze rá is nyomja a bélyegét az egészségünkre, az aktivitásunkra és még a koncentrációs képességeinkre is. A sport ugyanis még arra is hatással van, hogy…
A legtöbb felnőtt ember sportolási szokásaival ilyen komoly problémák vannak, elenyészően csekély azok száma, akik rendszeresen sportolnak, és a mindennapjaik része a testmozgás. Hosszasan lehetne sorolni ennek az okait, a probléma gyökere azonban talán a gyerekkorban kereshető. Ugyanis ez az az…
Olyan könnyűnek hangzik rendszeresen sportolni, hiszen csak el kell határozni magunkat, aztán csinálni kell. Igen, éppen ez a gond: elhatározni még tényleg könnyű. Aztán amikor fáradt, nyűgös az ember, lenne más dolga is, hívják valamilyen programra, hirtelen megszűnik a lelkesedés, és kimarad az…
Akár régóta, akár csak néhány hete kezdtél el edzeni, legyen az bármilyen sportág vagy edzésforma, biztos a te életedben is eljött már az a pont, amikor úgy érezted, nem akarod folytatni
Mert nincs kedved, nem abban a hangulatban vagy, nem úgy változik a külsőd, ahogy azt tervezted. Ha irreális…
