Bár az ősz beköszöntével nem feltétlenül a lábbeli eldobása a legnépszerűbb döntés, de nem mehetünk el szó nélkül az új trend, a mezítlábas futás mellett. Egyre többeket foglalkoztat a téma, ezért összegyűjtöttük neked, hogy mit érdemes tudnod a mezítlábas futásról. Nem egy új hóbortról van…

Áprilistól kezdve egyre több félmaraton távú verseny kerül megrendezésre. Ez az időszak ráadásul egybeesik azzal, amikor a legtöbben visszatérnek a futáshoz. Ezért hoztunk Neked 4 tippet, amivel garantáltan felkészülhetsz a félmaratonra, függetlenül attól, hogy kezdő vagy profi futó vagy. 1.…

A futás nem egyszerűen sport, nem szimpla testmozgás, hanem életforma. Éppen ezért, akik egész évben futnak, télen sem szeretnék szüneteltetni ezt a jó szokásukat. Milyen lehetőségeik vannak azoknak, akik a hideg időben is hódolni szeretnének futás iránti szenvedélyeiknek? Mindenképpen a szabadban…

Elhatároztad, hogy semmi sem állhatja az utad, és hogy bizony nekivágsz esőben is a futásnak? Akkor ezek a tanácsok jól jöhetnek útravalóul! Fussatok csapatosan! Mivel az idő is lassabban telik esőben, és a zenelejátszód sem igen használhatod sokáig, szervezd be egy barátodat, és menjetek együtt…

Manapság egyre többen ébrednek rá, hogy az egészséges életmódnak nemcsak az ép test elengedhetetlen feltétele, hanem az ép lélek is. Blogunkon számtalan tanácsot olvashattál már testedzéshez, sportszerek használatához, táplálkozáshoz, azonban lényegesen kevesebbet az elme trenírozásáról. Aktuális…

Az ősszel együtt megérkezett a szürkeség, a hideg is. Nem csoda, hogy a legtöbb ember hangulata ingadozik ezekben a hónapokban. Ilyenkor kell egy kis boldogsághormon, amit idén kivételesen ne édességből gyűjts be, hanem próbálj ki néhány őszi sportot. Irány ki a szabadba! A szabadtéri edzés…

Az Egyesül Államok és Mexikó után Magyarország a világon a harmadik, Európában pedig az első, a legelhízottabb nemzetek listáján. Ez önmagában lesújtó hír, az azonban örömteli, hogy némi testmozgással rengeteget tehetünk a felesleg eltávolításáért, és közérzetünk javításáért. Ezért most megmutatunk…

Blogunkon igyekszünk hasznos tanácsokkal ellátni azokat, akik testmozgással szeretnének javítani életminőségükön. Írtunk már különböző sportszerekről és ezek megfelelő használatáról. Adtunk konkrét étkezési és edzési terveket, néha pedig szórakoztató tanácsokkal láttuk el olvasóinkat. Most a kutyás…

Nagyon sok, korábban sportos életmódot folytató embernél szakad meg ez az egyébként nagyon jó szokás, amikor gyermeket vállalnak. A legtöbbünknél ilyenkor fenekestül felfordul az élet, megváltoznak a korábbi gyakorlatok, teljesen más lesz a napi rutin, és önmagunk helyett a gyerek kerül a…

Amikor odakint verőfényesen süt a nap és egy kiadós futásra csábít minket a természet, akkor ritkán tűnődünk el azon, hogy vajon megfelelő-e a szekrényből sietősen elővett futócipőnk. Ez azonban sokkal fontosabb kérdés, mint hinnénk, hiszen egy előnytelen kialakítású modell többet árt, mint használ.…