Az új esztendő első napjaiban valamennyien újévi fogadalmak segítségével fogalmazzuk meg, milyen változásokat szeretnénk eszközölni saját életünkben. Ezek a fogadalmak lehetnek pénzügyi vonatkozásúak, időtöltéssel kapcsolatos fogadkozások, illetve az egészséges életmóddal és testmozgással…
Valószínűleg te is hallottad már a környezetedben élőket arról beszélni, mennyire kellemetlen, hogy a téli hónapok alatt elkerülhetetlenül felszalad néhány plusz kiló. Talán magad is tapasztaltad ezt a jelenséget. De miért van ez? Tényleg elkerülhetetlen a téli hízás vagy ez csak kifogás? És…
Idén novemberben is közeleg a Black Friday, a vásárlók ilyenkor általában izgatottan várják, vajon mennyivel olcsóbban juthatnak hozzá az általuk kinézett termékekhez.
De honnan ered valójában a Fekete Péntek, és hogyan segít téged a megfelelő sportszerek, játékok vagy otthoni termékek…
A legtöbben a legegyszerűbb dolgot szeretnénk elérni: le akarunk fogyni, fittebbek akarunk lenni. Ezen a téren tartós sikert csak akkor érhetünk el, ha mozgunk is, persze a helyes táplálkozás is fontos, ehhez azonban meg kell szeretnünk a sportot, hogy ne büntetésnek érezzük, hanem örömnek.
Na de…
Pontosan tudjuk, hogy unalomig ismételt kifogásként a legtöbben a hideget hozzák fel a téli mozgással szemben. A jó idő és a napsütés beköszöntével azonban megfogyatkoznak a kifogások, és egyre többen döntenek az életmódváltás és a rendszeres testmozgás mellett. Cikkünkben a 3 legnépszerűbb…
Kétféle ember létezik: az akinek szüksége van a rendszeres testmozgásra, és az aki tesz is ennek érdekében. Bizonyos körökben azonban él egy általános tévedés arra vonatkozóan, hogy bizonyos kor felett már nem érdemes edzeni. Lássuk, mi az igazság ezzel kapcsolatban!
Nemhogy nem érdemes abbahagyni,…
A legtöbb nő szeretne kerek, formás, izmos feneket. Sokan azt gondolják, hogy napi többszáz guggolást kell megcsinálni, és kerek, izmos lesz a hátsó. Vannak olyanok is, akik túlzásba viszik a kardió edzést, mert azt gondolják, akkor szép, kerek hátsó lesz az eredmény. Rengeteg kihívás létezik, ami…
Elsőre talán meredeknek tűnhet a párhuzam Freud, a sport szeretete, és az általában leplezett, titkolt érzelmeink között. Félreértés ne essék, a mozgás élettani hatásai kiemelkedően jók, ahogyan a sportesemények közös megtekintése is nagyon eredményes közösségépítő folyamat. Az azonban már egészen…
Szerencsére úgy fest, az egészséges életmód követése, valamint a rendszeres testmozgás egyre komolyabb szerepet tölt be az emberek életében. Az új év beköszöntével, valamint az ünnepek után pedig még nagyobb igény mutatkozik a mozgásra. De nem elég pusztán lejárni az edzőterembe és “mozogni egy…
Talán senki nem lepődik meg azon az állításon, hogy a futás mellett a súlyzós gyakorlatok a legnépszerűbb edzéstípusok. Ennek több oka lehet, aktuális cikkünkben azonban nem ezt, hanem a helyes súlyzózás alapjait mutatjuk meg Neked. Tippjeinkkel, tanácsainkkal valós, látványos fejlődést érhetsz…
